每天200-300克为宜 。
西瓜含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖、钙、铁、磷等成分 。营养价值和食用价值都比较高 。具有一定清热解毒、生津止渴的功效 。对于一个正常的人体来说 。每天需要吃200-300克西瓜 。可以满足日常的能量需求 。吃多了容易增加肠胃负担 。
【西瓜一天吃多少合适呢】

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