我的体会 。“灰灰菜”对老年人便秘有奇效 。
【灰灰菜老了有用吗,怎么吃好吃？】其他观点：
你好 。我是小二家常菜 。灰灰菜是一种中草药 。如果老了 。是不能食用的 。可以凉干做药 。灰灰菜又名藜 。有清热利湿 。杀虫的作用 。可以治疗痢疾腹泻 。湿疮痒疹的作用 。灰灰菜虽好 。但不能多吃 。它富含草氨酸 。容易出现不适 。它是一种光敏性蔬菜 。食用鲜灰灰菜时容易引起皮肤过敏 。灰灰菜做汤 。凉拌 。炒 。包包子都非常好吃 。

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其他观点：
烩菜老了 。晒干是中药材 。嫩的灰灰菜叶子 。可以焯水凉拌吃 。

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