建议5-10 。
【冬枣每天吃多少为适量】虽然吃冬枣没有严格的数量规定 。但为了避免引起消化不良、肥胖、血糖升高等，对身体不好 。建议每天吃5-10个冬枣 。
100克冬枣约有103卡路里 。而6-7个冬枣有100克左右的热量 。消耗100卡路里的食物大约需要4000步 。一天中除了吃冬枣，还会吃其他食物 。所以5-10是一个相对合适的食用量 。
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